内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き栗原 毅
小学館 刊
発売日 2006-02
この本でナットク。危険な内臓脂肪は減らさなきゃ！ 2006-03-25
肥満度や体脂肪率は体重計や体脂肪計で計れるので、ダイエットにはそれを参考にすればいいと簡単に考えていましたが、脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があること、「内臓脂肪」を落とすことがまず大事だということがわかりやすく書かれていて、目からウロコです。そして圧巻はお腹のCT写真（輪切り）！ウエストは同じようでも皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満では全然違うことが一目瞭然。そして、内臓脂肪がアブナイ脂肪であること、最近耳慣れてきた「メタボリックシンドローム」との関係などとてもわかりやすい。無理のない内蔵脂肪の減らし方、サプリの取り方までの記述のおかげで、もうウエストのベルト穴は一個減りました！多謝
内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き をご紹介します。
以前テレビ番組で見たことがあって、うろ覚えだったのですが、自分では知識がある方だと思ってました。
でも、内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き の内容は、かなり詳しいようですね。
テレビ番組の場合、時間制限があるので、その中で十分に伝えるのは不可能なんでしょうね？
やはり詳しく知りたいというのであれば本からの知識に頼る必要があります。
少し知識のある人でも新しい発見があると重います。
この内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き １冊だけでも読んでみてはいかがでしょうか。
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