1日6分 痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ (ディスカヴァー携書) (ディスカヴァー携書)ハル常住
ディスカヴァー・トゥエンティワン 刊
発売日 2009-02-18
確かに腹筋がついてきました 2009-03-29
実際に楽体（らくだ）を買って、ついてきたDVDを見ながら毎日運動しています。残念ながら、タイトルにあるような体重への影響はないけれど、確かに腹筋が割れ、身体がしまってきたのを感じます。それに、体重は変わらなくても、服のサイズが変わりました。いまは毎日やらないと、ちょっと気持ち悪い。この運動は立ったままやれることと、DVDを全部やっても20分弱であること、それから、ストレッチと腹筋運動の両方が手軽にできるところが優秀で、続けやすいと思います。
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自分では知っているつもりでも知らないことは多いですね。今の世の中いろいろなことが早く進んでいくのでちょっとオサボリしていると知らないことがいっぱいになってきます。1日6分 痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ (ディスカヴァー携書) (ディスカヴァー携書) でちょっと知ってみませんか？
知らないでいると知っていたら！と思うときもしばしば。だから本を読んでいるのですが。インターネットよりいろいろな情報が読みやすくわかりやすくまとめられている本は良いですよ。
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