◇６カ月で肥満改善や体力向上
メタボリック症候群の高齢者を対象に、ステップ運動を中心とした生活習慣改善の共同研究事業に取り組む都城市は、半年で参加者のほぼ半数がメタボを解消した－－との中間報告をまとめた。市は肥満度や血中脂質の改善、体力向上の効果が実証できたとして、新年度からステップ運動をメタボ以外の市民にも普及する。
福岡大学（福岡市）、ＮＰＯ法人豊栄加齢研究所（都城市）と０８年度から取り組む「医療費抑制効果検証研究事業」（５年間）。糖尿病など生活習慣病の誘因となるメタボを改善することで、最終的に医療費抑制を目指す。中心になるのがステップ運動で、踏み台（ステップ台）を上り下りするトレーニング。高さを１０～２５センチの間で調節し、高齢者でも楽にできる。
中間報告は、０８年度の特定健診でメタボ（予備群含む）と判定された６５～７４歳のうち、参加に同意した４５人（男２３人、女２２人）が対象。週１回の健康教室に参加してステップ運動、食生活改善を学び、自宅でも１日３回（各１０分）のステップ運動を続けた。
半年後の肥満度測定に参加したのは３７人。腹囲が判定基準（男８５センチ、女９０センチ）以上の人は当初の２２人から１２人に、ＢＭＩ（体格指数）２５以上も１５人から８人と、いずれも半数近くに減った。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100107-00000287-mailo-l45
